ممارسة الرياضة في المساء تعطل النوم

يمارس غالبيتنا عادات نوم سيئة بلا معرفة ذلك، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة وهنا نستعرض أهم 5 خرافات في النوم متابعات- الخبر اليمني : الإستلقاء في السرير لفترة كافية يكفيك لتغفو تُعد هذه خرافة، وعندما يتعلق الأمر بعادات النوم السيئة،...