نصائح للحصول على نوم جيد

5 نصائح للحصول على نوم جيد

كشف الدكتور نيلز إيك عن العلاقة بين جودة النوم وضعف الصحة العقلية (بما في ذلك الاكتئاب) فقال إيك إن البقاء مستيقظًا لمدة 24 ساعة متتالية، قد يؤدي إلى الوقوع في ما يسمى "النوم الصغير"، وسيصبح من الصعب أيضًا التركيز...

أحدث العناوين

على الرغم من تبرئة الحوثيين..الرئاسي يغلق قضية الهجوم على موكب وزير الدفاع

أغلق المجلس الرئاسي قضية الهجوم على موكب  قائد قوات التحالف اللواء الركن سلطان البقمي ووزير الدفاع ورئيس الأركان ومحافظ...