"12345".. "خدعة ذهنية" للتخلص من القلق والاكتئاب

“12345”.. “خدعة ذهنية” للتخلص من القلق والاكتئاب

الخبر اليمني/منوعات: اقترح أطباء استخدام أداة ذهنية لمحاربة القلق الذي يشتت التركيز ويزيد التوتر، في محاولة للتفكير بالحاضر الذي نعيش. وتعرف هذه الأداة باسم "5-4-3-2-1"، وهي طريقة بسيطة لكنها فعالة لاستعادة السيطرة على العقل والعودة إلى الحاضر بالاعتماد على حواسنا الخمسة:...

أحدث العناوين

حظك وتوقعات الأبراج الثلاثاء 24 مايو 2022

.مولود اليوم الثلاثاء 24 أيار مايو من برج الجوزاء متابعات-الخبر اليمني : بالرغم من الازدواجية الواضحة فى شخصية مولود اليوم من...