5 عادات تحميك من برد الشتاء !

اخترنا لك

الخبر اليمني/منوعات:

فى فصل الشتاء يكون الجو شديد البرودة ما يجعل الكثير من الأشخاص يفضلون الجلوس فى المنزل للهرب من البرودة. وفى هذا الصدد نقدم لكم ، بعض العادات التى يجب فعلها فى فصل الشتاء للحماية من برد الشتاء وتعمل على تدفئة الجسم بشكل طبيعى وهى تتضمن الآتى:

  1. الحرص على تناول وجبة الإفطار يوميًا وتشمل البيض والفول، فإنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالدفء
  2. تجنب نهائيًا عدم تناول وجبة الإفطار، لأن الجوع يزيد من الشعور بالبرد ويؤثر على الصحة.
  3. الحرص أيضًا على تناول وجبة غداء متوازنة غنية بالبروتينات
  4. يجب ممارسة أى نوع من الرياضة أو المشى يوميًا، لأنه يساعد على التدفئة وحرق الدهون الزائدة فى الجسم.
  5. . تناول بعض المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم كالسحلب والقرفة والزنجبيل وحمص الشام، جميع هذه المشروبات تمد الجسم بالطاقة وتساعد على حرق الدهون الزائدة فى الجسم.

أحدث العناوين

Aden Govt’ Establishes Oil Bank in Partnership with US Company

The Saudi-led coalition-backed government has establish a new oil bank in agreement with an American company in the city...

مقالات ذات صلة