فوائد غير متوقعة لـ التين الشوكي تعرف عليها!

اخترنا لك

ذكر أطباء أن تناول فاكهة “التين الشوكي” يمكن أن يجعلك تكتسب سعرات حرارية عالية، وذلك لأنها مثل البقية تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فإذا كنت تلتزمين بنظام غذائي وتريدين تناول فاكهة لا تحتوي على سكريات عالية، فعليك بتناول واحدة أو اثنتين من التين الشوكي.

منوعات – الخبر اليمني:

وأوضح الأطباء أن التين الشوكي من أفضل الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة فهي تملك 45 سعرا حراريا،إضافة إلى أنها تحتوي نص جرام دهون، وجرام إلا الربع بروتين، و10 جرامات كاربوهيدرات أقل من جرام سكر، و 4 جرامات ألياف.

و أن لفاكهة التين الشوكي العديد من الفوائد غير المتوقعة الأخرى، ومن بينها:

1- تقوي العظام والأسنان لأنها تحتوي على 58 ملي جرام كالسيوم.
2- تساعدك على فقدان الوزن لأن بها سعرات قليلة وألياف عالية.
3- تساعد على تقوية المناعة لاحتوائها على فيتامين سي.
4- تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم لأن الألياف تقلل من سرعة امتصاص السكر وهي فاكهة غنية بالألياف.
5- تعالج تضخم البروستاتا وسرطان البروستاتا وقرحة المعدة.
6- تساعد في التئام الجروح ونمو العظام.

و أن فاكهة التين الشوكي تحتوي على ربع احتياجك اليومي من فيتامين c، وهو ما يعني أربع وحدات من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي، والمسؤول عن النمو ونمو العظام والتئام الجروح.

أحدث العناوين

Ansar Allah leader reviews American and British failure in confronting Yemeni operations

On Thursday, Ansar Allah leader, Abdul-Malik Al-Houthi highlighted the American and British failure in their attempts to counter Yemeni...

مقالات ذات صلة