الماء ضروري للإنسان لكن زيادته لا تجعله مفيدا ً بل تجعله في غاية الخطورة وتؤدي الى أمراض كثيرة تجعل الإنسان يتوازن في شرب الماء بما يجعله يستفيد ولا يُدخل جسمه في دائرة الخطر
متابعات- الخبر اليمني :
الإفراط في استهلاك الماء يؤدي لإحتباس السوائل في الجسم والإصابة بأمراض الكبد والكلى إضافة إلى فشل القلب الاحتقاني.
الإفراط في شرب الماءيؤدي الى الإصابة بما يُعرف بـ“التسمم المائي“ وهي عبارة عن اضطراب في وظائف المخ بسبب شرب الكثير من الماء، والذي ينتج عن زيادة كمية الماء في الدم، والذي يسبب حالة أخرى تدعى ”نقص صوديوم الدم“، ولأن الصوديوم يساعد في موازنة السوائل بين داخل وخارج الخلايا، فنقصه يؤدي إلى انتقال السوائل إلى داخل الخلايا، ما يؤدي إلى تضخمها.
وعند حدوث تضخم في خلايا الدماغ، تنتج عنه آثار خطيرة ومميتة، حيث قد يؤدي ذلك إلى غيبوبة وحتى الوفاة.
أعراض هذا التسمم هي بين الصداع والغثيان والقيء والتشوش أو الارتباك، إضافة إلى صعوبة في التنفس وضعف وتشنج العضلات، كما تشمل الأعراض النعاس الشديد وارتفاع ضغط الدم.
أما أهم وأولى الخطوات التي يجب اتباعها، هي استشارة الطبيب، مع الحرص على شرب كميات أقل من الماء أو التوقف عن شرب الماء لبضعة ساعات.
كما ينصح الخبراء بأنه عند ملاحظة أي من الأعراض المذكورة أعلاه، يمكن تناول بعض الأطعمة المالحة للتعويض عن نقص الصوديوم، وأشاروا أيضا إلى أن الأدوية والمشروبات المدرة للبول ستساعد في التخلص من احتباس السوائل
وهناك كمية معينة عليك تناولها دون زيادة أو نقصان حسب عمرك ووزنك وهذا تستطيع معرفته من خلال استشارة طبيب مختص
