أسباب رائحة الفم الكريهة في رمضان ونصائح للتخلص منها

اخترنا لك

جفاف الفم أثناء الصيام يخلق رائحة الفم المزعجة لدى كثير من الصائمين، نتيجة عدم تناول الطعام والشراب لفترات طويلة، ما يؤثر على كمية اللعاب التي تنتجها الغدد اللعابية، وانبعاث رائحة غير محببة منه. بالإضافة إلى أسباب أخرى تتعلق بصحة الأسنان واللثة.

متابعات- الخبر اليمني :

أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
يلعب اللعاب دوراً مهماً في حماية فمك وتقليل نمو البكتيريا. أثناء الصيام لفترات طويلة خلال شهر رمضان، يقل تدفق اللعاب، وبالتالي تقل الحماية من البكتيريا التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة. تنتج البكتيريا غازات تنبعث منها رائحة كريهة، وبالتالي يمكن أن تسبب رائحة الفم. يمكن أن يؤثر ذلك على إنتاجيتك وثقتك بنفسك وطريقة تفاعلك مع الآخرين.

إلى جانب جفاف الفم، يمكن أن تنبعث رائحة الفم الكريهة أيضاً بسبب عوامل أخرى، وهي:

– العادات السيئة لصحة الأسنان بما في ذلك ندرة تنظيف الأسنان بالفرشاة وتنظيف اللسان.

– مشاكل الأسنان والفم، بما في ذلك التجاويف والتهاب اللثة والتهاب الفم.

– أمراض معينة مثل مرض ارتفاع حمض المعدة (جيرد) والسكري وأمراض الكلى والكبد، أو التهابات الجهاز التنفسي.

– التدخين ومضغ منتجات التبغ.

أفضل النصائح للتخلص من رائحة الفم خلال الصيام

– شرب الكثير من الماء

– تنظيف الفم بعد السحور بعناية

-استخدام السواك

– تناول الفواكه والخضروات

– تجنّب الأطعمة المالحة والمقلية والحلوة واللزجة بعد الإفطار

– الحفاظ على نظافة فمك طوال اليوم

أحدث العناوين

الأمريكيون يفرون من الولايات المتحدة

يشترك المتسابقون في شيء واحد: خوف عميق الجذور من مستقبل المجتمع الأمريكي. ترجمات خاصة-الخبر اليمني: خلال العام الماضي، قفز عدد المواطنين...

مقالات ذات صلة