أطعمة ضرورية لمن هم فوق الخمسين.. تَعَرف عليها

اخترنا لك

يدخل الانسان في سن الخمسين لمرحلة ليست كالتي سبقتها فعضلاته ليست قوية وبالتالي فلابد من نظام غذائي يعتبر بمثابة التعويض ومواكبة هذا التاخر العضلي الذي يرافق هذه المرحلة السنية وهنا سنذكرالأطعمة التي تساعد في الحفاظ على العضلات .

متابعات- الخبر اليمني :

– الدواجن

– أحشاء بعض الحيوانات

– اللحم البقري

– ثمار البحر

– بعض أنواع الأجبان

– سمك القد

– البيض

– مشتقات الحليب

– العدس

– الفول السوداني

أحدث العناوين

أول تعليق من حركة الجهاد الإسلامي على اعتقال العدو للشيخ خضر عدنان

في أول تعليق لها على اعتقال قوات العدو الإسرائيلي للشيخ خضر عدنان قالت حركة الجهاد الإسلامي "إن اعتقال القائد...

مقالات ذات صلة