اضطراب نَهم الطعام اضطراب قهري يتضمن نوبات متكررة من الشره وخصوصاً في رمضان، وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة؛ حيث لا يملك المصاب باضطراب نهم الطعام السيطرة على نفسه أثناء هذه النوبات،
متابعات- الخبر اليمني :
أعراض اضطراب نهم الطعام لشكل عام
- تناول كميات كبيرة من الطعام بشكل غير طبيعي في فترة زمنية محددة، خلال ساعتين مثلاً.
- الشعور بفقد السيطرة عند تناول الطعام، وعدم القدرة على التحكم في الذات.
- الأكل مع عدم الشعور بالجوع.
- الأكل بسرعة كبيرة خلال نوبة النهم.
- تناول الطعام حتى الامتلاء بشكل مزعج.
- التناول المتكرر للطعام سرّاً، وذلك لمشاعر الحرج.
- الشعور بالاكتئاب أو الاشمئزاز أو الخجل أو الذنب بشأن نوبات النهم.
اضطراب نهم الطعام وصيام شهر رمضان
يعاني المصابون باضطرابات الطعام في الظروف العادية من أعراض عدة تؤثر في جودة حياتهم سلباً، من بينها الارتجاع المعدي والمريء، والإمساك أو الإسهال، وآلام المعدة والغثيان، ويعد قرار صوم رمضان كاملاً قراراً ليس سهلاً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الطعام، بسبب ما يعانونه من أعراض، ويتوجب أن يتم اتخاذ هذا القرار بالتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية، فقد يعرض الصيام مريض اضطرابات الطعام لمخاطر صحية ونفسية، قد تشكل خطراً على حياته، لذلك لا ينصح بصوم رمضان من دون الحصول على الاستشارة الطبية.
نصائح تغذية لمرضى نهم الطعام خلال شهر رمضان
- مشاركة أفراد العائلة وجبات الفطور والسحور.
- تخطيط برنامج غذائي رمضاني بوجبات منتظمة خلال الفترة الزمنية ما بين الفطور والسحور، وتحديد نوعية وكمية الأطباق التي ستقدم على المائدة الرمضانية.
- الابتعاد عن الأكلات الدسمة، مثل المقليات والحلويات العربية.
- تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً.
- تحضير لائحة لاختيارات بديلة من الحلويات في حالة عدم السيطرة على الرغبة في تناول الطعام، أو استبدال الطعام بنشاط آخر، مثل
- قراءة كتاب أو الخروج مع الأصدقاء.
- تحديد أوقات ثابتة للنشاط الرياضي.
- الحرص على شرب الحاجة من الماء يومياً.
