وصفة ال3 أيام للتخلص من الدهون في رمضان

اخترنا لك

رمضان يترافق مع تغيير في النظام الغذائي وغالباً ما يؤدي ذلك للسمنة والدهون وهناك بعض الوصفات الغذائية لحرق هذه الدهون وسنتعرف على وصفة غذائية للتخلص من اغلدهون وحرقها تماماً

متابعات- الخبر اليمني :

الوصفة هي مزيج من التمر واللبن يتم تقسيمهما إلى وجبتين رئيسيتين في يوم الصيام، ويعتبر طريقة غير صحية سريعة لإنقاص الوزن في وقت قصير؛ خصوصاً وأن معظم الوزن المفقود يعود تدريجياً بعد التوقف عن الرجيم. ويدخل هذا النوع في خانة الحميات القاسية، التي يُفضّل تجنّبها ولا يُنصح باتباعها.

يعِد رجيم التمر واللبن النساء بخسارة 5 كيلوغرامات أسبوعياً، فضلاً عن علاج مشكلة تراكم الدهون في الجسم، خاصة في منطقتي الردف والبطن وفي عملية الهضم؛ إذ تحتوي 5 ثمرات من التمر على 3.3 غرام من الألياف، أما اللبن فيزخر بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والزنك، بالإضافة إلى الأحماض المُفيدة للصحة، كالفوليك والثيامين.

ينصح بشرب ليترين إلى 3 ليترات من الماء بعد الإفطار تفادياً لعدم جفاف الجسم. كما يُسمح بشرب الشاي أو القهوة أو اليانسون أو البابونج، من دون إضافة السكر

أحدث العناوين

British confirmation of the Houthi encirclement of the Indian Ocean

On Saturday, Britain confirmed the success of what it described as the "Houthis" in imposing a new reality in...

مقالات ذات صلة