تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية مثل نزلات البرد، والأنفلونزا، وآلام الحلق بسبب انخفاض درجات الحرارة وضعف جهاز المناعة خلال فصل الشتاء،
متابعات- الخبر اليمني :
وتعتبر الأعشاب الطبيعية من الوسائل الفعّالة والمستخدمة منذ القدم لدعم صحة الجسم وتعزيز المناعة وفقًا لموسوعة الأعشاب الطبية، باستخدام هذه الأعشاب الطبيعية، يمكن تعزيز مناعة الجسم والوقاية من الأمراض التي تكثر خلال فصل الشتاء.وسنتعرف على اهم الأغشاب التي تعزز المناعة
– يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الفعّالة في تقوية الجهاز المناعي، يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض البرد والسعال، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويمنح الجسم الشعور بالدفء. يُنصح بشرب شاي الزنجبيل مع العسل للحصول على فوائده.
– يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتيكينات التي تحارب الجذور الحرة وتقوي المناعة. تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يساعد في الوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيرية.
– يُستخدم النعناع بشكل واسع لتخفيف احتقان الأنف وعلاج السعال. يحتوي على المنثول، الذي يساهم في تهدئة الجهاز التنفسي وتقليل التهابات الحلق.
– يحتوي الكركم على مركب الكركومين الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا. يساعد في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء.
– القرفة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز مناعة الجسم. كما تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعلها فعالة في الوقاية من نزلات البرد.
– يحتوي إكليل الجبل (الروزماري) على زيوت عطرية تعزز صحة الجهاز التنفسي وتساعد في تخفيف احتقان الأنف. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
– يُعد الثوم من أقوى مضادات الميكروبات الطبيعية. يحتوي على مركبات الكبريت التي تساعد في مكافحة الفيروسات والبكتيريا، مما يجعله وسيلة فعّالة للوقاية من أمراض الشتاء.
– يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز النوم الجيد، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة. يُنصح بشرب شاي البابونج يوميًا خلال الشتاء.
– يستخدم اليانسون لتهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال. كما أنه يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للفيروسات تساعد في الوقاية من نزلات البرد.
– تحتوي حبة البركة على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقوية جهاز المناعة. يمكن تناولها كإضافة للأطعمة أو مزجها مع العسل للحصول على فوائدها.
