ليست جميع المكملات الغذائية آمنة على صحتك، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم عليك قراءة لائحة مكونات المكملات الغذائية التي تتناولها بعناية، خمسة منها قد تساهم في رفع ضغط الدم وفق خبراء، وعليك تجنبها.
متابعات- الخبر اليمني :
مستخلص البرتقال المرّ
يدخل مستخلص البرتقال المرّ في صناعة المكملات الغذائية التي تسوّق لإنقاص الوزن، وتحسين الأداء الرياضي، ويُستخلص هذا المكوّن من قشور البرتقال المرّ المجففة.
لكن تبيّن أنه من أبرز أعراض تناول مكملات البرتقال المرّ الغذائية ارتفاع ضغط الدم، حيث تحتوي هذه العشبة على مادة السينفرين، التي قد ترفع ضغط الدم وتُسبب اضطرابات خطيرة في نظم القلب”.
كما وجدت الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البرتقال المر تسبب ارتفاع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6 مم زئبق، وضغط الدم الانبساطي بمقدار 4 مم زئبق، وقد يزيد هذا المكمل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
جذر عرق السوس
يُستخدم عرق السوس كعلاج لمشاكل الهضم ومكافحة الفيروسات والالتهابات بسبب خواصه المهدئة، ويدخل أيضاً بتركيبة بعض المكملات الغذائية.
يحتوي عرق السوس على حمض الغلسرهيزيك الذي قد يسبب احتباس الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، حتى عند تناوله بكميات قليلة .
كما أن عرق السوس يقلل من مستويات البوتاسيوم، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وعدم انتظام ضربات القلب، الأمر الذي يزيد من الضغط على القلب.
الكافيين
تحتوي بعض المكملات الغذائية على الكافيين، وخاصة التي تسوّق لزيادة النشاط وتعزيز الأداء البدني، ولكن هذا المكوّن يزيد من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بنسبة 2 مم زئبق، مما قد يؤثر على صحة القلب لدى الأشخاص الذين لديهم مخاطر مرتفعة.
ولهذا ينصح الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بخفض كميات الكافيين التي يتناولونها في الشاي والقهوة، ويُنصح أيضاً بالانتباه إلى مكونات المكملات الغذائية قبل شرائها.
اليوهيمبين
يُستخلص هذا المركب من لحاء شجرة اليوهيمبي، ويوجد في المكملات الغذائية التي تروّج لإنقاص الوزن، وتحسين الأداء الرياضي وتعزيز الصحة الجنسية، وتأتي غالباً على شكل أكياس شاي، ولكن يعتبر هذا المكون من المنشطات التي ترفع ضغط الدم بشكل خطير .
هذا المركب يرفع ضغط الدم عن طريق رفع مستويات هرمون وناقل عصبي يُسمى النورإبينفرين، ما يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، وإعاقة تدفق الدم، وارتفاع ضغطه في النهاية.
الإفيدرا
استخدمت عشبة الإفيدرا في علاج نزلات البرد والصداع والسعال والحمى في الصين والهند، وتدخل في تركيبة بعض المكملات الغذائية التي تُروّج لفقدان الوزن، وتحسين الأداء البدني، وزيادة الطاقة.
