فيتامين سي عنصر غذائي أساسي معروف بتقوية المناعة، وتحسين صحة البشرة، وحماية الجسم من الإجهاد التأكسدي، لكن الإفراط في تناول فيتامين سي، وخاصةً من خلال المكملات الغذائية عالية الجرعة، قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى الرجال.
متابعات- الخبر اليمني :
سلّطت دراسة رئيسية نُشرت في مجلة JAMA للطب الباطني الضوء على العلاقة بين مكملات فيتامين سي وتكوين حصوات الكلى لدى الرجال، وقد تابعت الدراسة أكثر من 23,000 رجل سويدي لمدة 11 عامًا، وكشفت النتائج ما يلى:
أصيب حوالي 2% منهم بحصوات الكلى خلال فترة الدراسة، والرجال الذين تناولوا مكملات فيتامين سي بجرعات عالية كان احتمال الإصابة بالحصوات أعلى بمرتين مقارنة بمن لم يصابوا بها، ولم يظهر تناول الفيتامينات المتعددة القياسية أي زيادة في المخاطر، وتشير هذه النتائج إلى أن مكملات فيتامين سي المعزولة ذات الجرعات العالية – وليس الفيتامينات المتعددة أو الأطعمة الغنية بفيتامين سي – تشكل خطرًا كبيرًا على تطور حصوات الكلى عند الرجال.
تتكون حصوات الكلى عندما تتبلور المعادن والأملاح في المسالك البولية، وتساهم عدة عوامل في تكونها، منها الوراثة، والجنس، والسمنة، والخيارات الغذائية، وأكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا هى حصوات أكسالات الكالسيوم، ولدى بعض الأشخاص، يُحلل الجسم فيتامين سي الزائد إلى أكسالات، مما يزيد من احتمالية تكون الحصوات، وهذا يُفسر سبب تسبب تناول جرعات عالية من المكملات، وخاصةً لدى الرجال، في نوبات مؤلمة من حصوات الكلى.
من المثير للاهتمام أن العلاقة بين فيتامين سي وحصوات الكلى تبدو أقوى لدى الرجال منها لدى النساء، وقد أكدت دراسة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، بقيادة الدكتور جاري سي كورهان، زيادة خطر الإصابة لدى الرجال، ومع ذلك، لم تجد دراسة مماثلة تقريبًا أُجريت على النساء أي صلة تُذكر بين تناول فيتامين سي وحصوات الكلى، ويشير هذا الاختلاف بين الجنسين إلى أن العوامل البيولوجية والأيضية قد تؤثر على كيفية تأثير فيتامين سي على خطر الإصابة بحصوات الكلى.
ينصح خبراء الصحة بضرورة توخى الحذر، حيث وفقًا للدكتور كورهان، يجب على الرجال الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى المكونة من أكسالات الكالسيوم تجنب مكملات فيتامين سي عالية الجرعة تمامًا، وبالمثل، أكد الدكتور روبرت هـ. فليتشر من كلية الطب بجامعة هارفارد أنه في حال وجود علاقة سببية، فإن ما يقارب رجلاً من كل 680 يتناولون جرعات عالية من فيتامين سي قد يُصابون بحصوات الكلى.
من المهم التمييز بين فيتامين سي الذي نحصل عليه من الأطعمة الطبيعية ومن المكملات الغذائية، حيث توفر مصادر الغذاء مثل الحمضيات والفلفل والتوت فيتامين سي بكميات آمنة ومتوازنة، بينما قد تؤدي المكملات الغذائية، وخاصة تلك التي تحتوي على جرعات عالية، إلى إرهاق القدرة الأيضية للجسم، مما يؤدي إلى تراكم الأكسالات وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
لذلك، ينصح الخبراء بتلبية احتياجات الجسم من فيتامين سي من خلال نظام غذائي متوازن بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية ذات الجرعات الكبيرة.
