ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها نسبة كبيرة من كبار السن، نتيجة لعدد من العوامل الصحية، منها الإصابة ببعض الأمراض وبرودة الجو التي تتسبب في ضيق الأوعية الدموية في فصل الشتاء .
متابعات- الخبر اليمني :
ويقدم الدكتور توشار تايال، المدير المساعد لقسم الطب الباطني في الهند، فحوصات ونصائح لكبار السن للحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي في فصل الشتاء، ويمكن لكبار السن تعزيز وعيهم بصحتهم ، لأن الوقاية خير من العلاج بإجراء بعض الفحوصات.
يوصي د. تايال بإجراء الفحوصات التالية لكبار السن لمراقبة ضغط الدم والكشف عن ارتفاع ضغط الدم في فصل الشتاء:
1.مراقبة ضغط الدم بانتظام من 3-4 مرات أسبوعيًا على الأقل.
2.تخطيط كهربية القلب (ECG) في حال وجود أعراض مثل ألم في الصدر أو خفقان في القلب.
3.فحص وظائف الكلى الكرياتينين مرة أو مرتين سنويًا، لأن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الكلى.
4.تحليل الدهون سنويًا لمتابعة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5.الحفاظ على دفء الغرف مع تهويتها جيدًا.
6.تخصيص بضع دقائق لتدفئة الجسم قبل الخروج.
7.التأكد من شرب كميات كافية من الماء حتى لو لم يشعروا بالعطش.
8.مراقبة الدوخة أو فقدان التوازن، فالطقس البارد مع تناول أدوية متعددة قد يزيد الأمر سوءًا.
9.الحفاظ على روتين منتظم للوجبات والنوم والأدوية لتجنب تقلبات ضغط الدم.
