عندما يحل فصل الشتاء، تُصبح أعضاءك ومن بينها الكلى التي تصبح عُرضة للإصابة بنزلات البرد أي الجفاف وبطء الدورة الدموية، والإجهاد الناتج عن العدوى، ما قد يُؤدي إلى تفاقم حالة الكلى الضعيفة .
متابعات- الخبر اليمني :
يُشكل فصل الشتاء تحديًا لمن يُعانون من أمراض الكلى، ويؤكد خبراء الصحة على ضرورة توخي الحذر لدى مرضى الكلى، إذ يؤثر الطقس البارد على الدورة الدموية والمناعة وترطيب الجسم، وكل هذه العوامل تُشكل ضغطًا على الكلى.
خلال فصل الشتاء، يميل جهاز المناعة في الجسم إلى التباطؤ، ويصبح غير قادر على مكافحة البكتيريا والفيروسات، وبالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض الكلى، قد يكون هذا الأمر خطيرًا لأن أجسامهم تعاني أصلًا من انخفاض في قدرتها على تصفية الفضلات ومكافحة العدوى، وبحسب دراسة نُشرت عام 2023 في مجلة BMC Nephrology ، “بلغت حالات دخول المستشفيات الأسبوعية بسبب إصابات الكلى الحادة ذروتها في فصل الشتاء، مما يشير إلى أن عوامل مجتمعية مثل العدوى أو التعرض لعوامل بيئية قد تساهم في زيادة حالات الإصابة بإصابات الكلى الحادة خلال فصل الشتاء”.
9 نصائح عملية لصحة الكلى في فصل الشتاء
حتى لو لم تكن تعاني من أمراض الكلى، فإن فصل الشتاء يُشكل بيئة مثالية للعدوى والإجهاد الناتج عن البرد، مما قد يُضر بصحة الكلى.. ويقترح الخبراء الإجراءات الوقائية التالية:
– ارتدي ملابس متعددة الطبقات لحماية جسمك من البرد والحفاظ على تدفق الدم بشكل جيد.
– حافظ على رطوبة جسمك من خلال ضمان تناول كمية كافية من الماء لمنع الجفاف.
– استشر خبيرًا فيما يتعلق بالنظام الغذائي، وحاول إدراج الفواكه والخضراوات الطازجة والأطعمة الغنية بفيتامين سي لتعزيز المناعة.
– من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية وتفريغ المثانة من وقت لآخر وتجنب حبس البول.
– تجنب الأطعمة المالحة والمعالجة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم وتجهد الكلى.
– ينبغي على مرضى الكلى مراقبة ضغط الدم، وكمية البول، وإجراء فحوصات الدم بشكل متكرر خلال فصل الشتاء.
– إذا لاحظت أعراضًا مثل ألمًا أو حرقة أثناء التبول أو حمى وإلحاحًا في التبول أو ألمًا وثقلًا أسفل السرة، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.
– احرص على إكمال دورة المضادات الحيوية كاملة إذا تم وصفها من الطبيب لمنع تكرار الإصابة.
– من الضروري مراقبة ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وتناول الأدوية حسب توصيات الطبيب المختص.
