كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إلى أن الحصول على أقل من ست ساعات من الراحة الليلية لا يرهق الجسد فحسب، بل يرفع خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 16%.
متابعات- الخبر اليمني :
والمثير للدهشة هو ما توصل إليه باحثون سويديون من أن النظام الغذائي المثالي قد لا يشفع لصاحبه إذا كان يعاني من حرمان مزمن من النوم، ما يشير إلى أن النوم يلعب دوراً محورياً في تنظيم عملية التمثيل الغذائي لا يقل أهمية عن الطعام نفسه.
ولا تتوقف التحذيرات عند حدود النوم، بل تمتد لتشمل “الفخاخ” الغذائية التي يقع فيها الكثيرون، مثل المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات “الدايت”. فوفقاً للأبحاث، تقوم هذه المواد بتغيير جذري في بيئة بكتيريا الأمعاء، مما يعيق قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم بشكل طبيعي، ويزيد من خطر الإصابة بالمرض بنسبة تتجاوز 10% لدى المستهلكين المنتظمين للأسبارتام والإضافات الأخرى.
وعلى الجانب العملي، بدأت الأنظمة الصحية العالمية، ومن بينها هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، في تطبيق استراتيجيات طموحة تهدف إلى “عكس” حالة المرض. ومن أبرز هذه المبادرات نظام “الحساء والمشروبات المخفوقة” الذي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية بشكل مدروس لمساعدة المرضى على فقدان وزن يتراوح بين 10 إلى 15 كيلوجراماً. وقد أثبتت النتائج في عام 2024 أن هذا التدخل البسيط، المقترن بالدعم النفسي والتوجيه السلوكي، نجح بالفعل في نقل آلاف المرضى من مرحلة المرض إلى مرحلة “الخمول” أو الشفاء.
إن هذه التحولات العلمية تمثل دعوة لإعادة النظر في نمط حياتنا المعاصر الذي بات “محفزاً للسكري”. فهي لا تكتفي بتقديم الأمل للملايين، بل تضع المسؤولية في يد الفرد والمنظومة الصحية معاً للانتقال من مرحلة السيطرة المؤقتة على الأعراض نحو استعادة الصحة الكاملة وتحسين جودة الحياة، وبناء مستقبل صحي أكثر استدامة.
