يدخل الانسان في سن الخمسين لمرحلة ليست كالتي سبقتها فعضلاته ليست قوية وبالتالي فلابد من نظام غذائي يعتبر بمثابة التعويض ومواكبة هذا التاخر العضلي الذي يرافق هذه المرحلة السنية وهنا سنذكرالأطعمة التي تساعد في الحفاظ على العضلات .
متابعات- الخبر اليمني :
– الدواجن
– أحشاء بعض الحيوانات
– اللحم البقري
– ثمار البحر
– بعض أنواع الأجبان
– سمك القد
– البيض
– مشتقات الحليب
– العدس
– الفول السوداني
