كشف خبيرة التغذية الشهيرة باولا نوريس”، عن أشهر 6 خرافات التغذية والذي أثبت العلم حديثاً أنها مجرد إشاعات ومعلومات خاطئة بدون اي اساس علمي .
متابعات- الخبر اليمني :
صفار البيض سيىء للصحة
صفار البيض خيار غذائي جيد بل من أكثر الأطعمة المغذية ويحتوي على نسبة كاملة من البروتين وأضراره فقط تقتصر على الذين يعانون من مرض القلب وداء السكري من النوع الثاني، وهؤلاء ييستطيعون تناول سبع بيضات فقط طوال الأسبوع .
الكيتو هو أفضل نظام غذائي
من الصعب الالتزام بنظام الكيتو على المدى الطويل لما يسببه من أضرار صحية وآثار جانبية على صحة الجسم، لذلك، فمن الأفضل الاعتدال في كل شيء واتباع نظام غذائي متوازن.
منتجات الألبان ضارة للجسم
لا يوجد أي سبب يمنع الأشخاص من تناول الحليب أو الجبن، وهي أطعمة غذائية مفيدة صحيًا ويجب إدراجها في النظام الغذائي.
النظام النباتي هو الأفضل
يجب الدمج بين الخضروات واللحوم والفاكهة من أجل خلق التوازن الذي يحتاجه الجسم.
الكربوهيدرات سيئة
الكربوهيدرات مفيدة للغاية لصحة الإنسان الدماغية والجسدية وهي تعطى الطاقة الكاملة للجسم، ويجب أن يتضمن نظامنا الغذائي الكربوهيدرات بكميات متوازنة.
الديتوكس يخلص الجسم من السموم
الكلى والكبد في أجسامنا تقوم بعملية تطهير الجسم من السموم دون تدخل خارجي منا، والديتوكس لن يجعلك تفقد الوزن بل سيترك جسدك جافًا وخاليًا من المواد الغذائية.
