نمط الحياة الخامل وقلة النشاط يمكن أن يسببا أضرارا جسيمة، وأكد الخبراء أن الجلوس مباشرةً بعد الانتهاء من تناول الطعام قد يسبب تلفًا في القلب، هذا ما نتعرف على إجابته فى السطور التالية .
متابعات- الخبر اليمني :
قال الدكتور دينيش ديفيد، استشاري أمراض القلب في مستشفى كيم هيلث تريفاندروم بالهند، إن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا دون نشاط بدني أسوأ بكثير، وقد يسبب خطرا مشابهًا لخطر التدخين.
وأوضح أنه “تتباطأ عملية الأيض بنسبة 30% تقريبًا عند الجلوس مقارنة بالوقوف أو المشي، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ورواسب الدهون في الشرايين، مما يسبب تصلب الشرايين”.
كما ذكر أن من يعملون من المنزل غالبًا ما يجلسون لساعات طويلة في مكان واحد، هذا يحد من النشاط البدني ويساهم في خلل التمثيل الغذائي، وضعف تحمل الجلوكوز، والسمنة، والالتهابات الجهازية، جميع هذه المشاكل تعد مقدمات لأمراض القلب والأوعية الدموية.
أوضح الدكتور موهيت شارما، استشاري أول في قسم الطب الباطني بمستشفى أمريتا في الهند أن الجلوس لأكثر من 6-8 ساعات في مكان واحد يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة المبكرة.
كما استشهد بتحليل نشر في مجلة Annals of Internal Medicine، والذي وجد أن الجلوس لفترات طويلة يرتبط بارتفاع خطر الوفاة بجميع أسبابها، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والإصابة بالسرطان، وداء السكر من النوع الثاني.
ووفقًا للتقرير يرتبط الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا بزيادة خطر الوفاة بنسبة 34%، بينما يزيد تدخين من سيجارة إلى 5 سجائر يوميًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 40-50% تقريبًا مقارنةً بغير المدخنين.
في حين أن كلا السلوكين يضران بالصحة بشكل كبير، فإن معالجة كل منهما بتغييرات في نمط الحياة أمر ضروري لتحسين الصحة العامة.
