أطعمة تحرمك من النوم ليلا ً

الأرق وقلة النوم متعلق احينا بالأكل فالصعوبة في النوم أثناء الليل، مرتبط بما تأكله أثناء النهار. متابعات- الخبر اليمني : وواحدة من أسوأ الأطعمة هي الشوكولاتة، وحتى الشوكولاتة الداكنة، التي تعد خيارا صحيا إلى حد ما، ويوجد الكثير من السكر في...