ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، يعطي عظامك القوة والليونة. واستمرارك بنظام غذائي وبعدد قليل ومتنوع من الأطعمة، وهذه هي قائمة الأطعمة :
متابعات- الخبر اليمني :
- الجريب فروت
الجريب فروت مصدر غني بفيتامين سي؛ المانع لفقدان العظام. يمكن...
