أطعمة لتحسين النوم

كشف علماء في المؤسسة الوطنية الأمريكية عن سبعة أطعمة تساعد على تحسين النوم . متابعات- الخبر اليمني : اللوز وهو أحد الأطعمة التي ستساعدك على النوم لاحتوائه على المغنيسيوم الذي له تأثير مهدئ على الإنسان. التفاح يحتوي التفاح على نسبة عالية من فيتامين سي،...