كشف علماء في المؤسسة الوطنية الأمريكية عن سبعة أطعمة تساعد على تحسين النوم .
متابعات- الخبر اليمني :
اللوز
وهو أحد الأطعمة التي ستساعدك على النوم لاحتوائه على المغنيسيوم الذي له تأثير مهدئ على الإنسان.
التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من فيتامين سي،...
