التمر مع اللب الأبيض.. علاج للتوتر ويساعد على النوم الجيد

أشارت عدد من الدراسات إلى أن تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، على رأسها التمر وبذور اليقطين "اللب الأبيض"، يمكن أن يساعد على تقليل التوتر وتحسين النوم وتخفيف القلق والاكتئاب. متابعات- الخبر اليمني : وأظهرت الدراسات أن ما يقرب من...