الخافض السحري للكوليسترول الضار.. تَعَرف عليه

التحكم في ارتفاع الكوليسترول مهم للحفاظ على صحة قلبك، ويوصي خبراء التغذية بالعديد من الأطعمة للمساعدة في خفض الكوليسترول، لكن بذور الشيا تُعد من أفضلها، فهذه البذور الصغيرة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL)، والذي...