النوم الجيد والنشاط البدني لإطالة عمر الشباب

الكثير ممن يصلون لعمر الشباب يصابون بالرهبه من المرحلة التي تليها وهي الشيخوخة فيصبح ذلك بمثابة كابوس كبير وهنا العلماء قدموا لمثل هؤلاء هدية وهي أننا نستطيع أن نبقى بمرحلة الشباب كثيرا فالنشاط البدني والتغذية والمياه والنوم الجيد والعمل...