بعد سن الثلاثين.. 5 أطعمة لصحة عظامك

بعد سن الثلاثين.. 5 أطعمة لصحة عظامك

عندما نبلغ سن الثلاثين، تبدأ كثافة عظامنا بالانخفاض تدريجيًا كعملية طبيعية مع التقدم في العمر، ولذلك من الضروري أن نوفر لأجسامنا كل ما تحتاجه من تغذية سليمة، والكالسيوم ضروري لتكوين عظام قوية، كما أن الفيتامينات والمعادن الأخرى تساعد على...

أحدث العناوين

الانتقالي يفجر كواليس حملته على حضرموت .. العليمي موّلها بـ14 مليار ريال

فجّر المجلس الانتقالي، الموالي للإمارات جنوبي اليمن، السبت، قنبلة في وجه خصومه الموالين للسعودية بالتزامن مع احتدام المواجهات بين...