خبراء تغذية يكشفون عن أفضل 5 وجبات خفيفة "ثنائيات" لصحة الأمعاء

تحول مفهوم "الوجبات الخفيفة" من مجرد وسيلة لسد الجوع إلى فرصة استراتيجية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. متابعات- الخبر اليمني : هذه الوجبات تمثل نحو 25% من السعرات الحرارية اليومية، مما يجعل اختيار "الثنائيات الغذائية" الصحيحة مفتاحاً لتحسين جودة النوم وتقليل الرغبة...