تنصح خبيرة تغذية باتباع 3 مبادئ لضمان الحفاظ على وزن صحي مدى الحياة.
متابعات- الخبر اليمني :
هذه المبادئ الثلاثة تقوم بالحفاظ على وزن صحي مستدام، ولتحقيق نتائج طويلة الأمد:
1) احسب سعراتك الحرارية
عندما يتعلق الأمر بكمية الطعام المتناولة، فإن معرفة عدد...
