تناول بعض الأطعمة الصحية قبل النوم مفيد ووفقًا للخبراء، فهناك أطعمة تساعد على إذابة الدهون وبناء العضلات أثناء النوم.
متابعات- الخبر اليمني :
فيما يلي 5 أطعمة توصي لورين ماناكر، أخصائية التغذية في تشارلستون في ولاية كارولينا بالولايات المتحدة الأمريكية، بتناولها...
