تهيئة الجسم للصيام قبل رمضان يساعد في تقليل التعب والصداع والتأقلم مع التغيرات في مواعيد الأكل والشرب، ونقدم بعض الخطوات المفيدة والنصائح المهم اتباعها قبل بدء شهر رمضان بعدة ايام، ومنها:
متابعات- الخبر اليمني :
1. تقليل الكافيين والسكر بالتدريج
إذا كنت...
