نصائح ذهبية لممارسة الرياضة بأمان في الصيف

ممارسة الرياضة فى الطقس الحار، مرهق للغاية وذلك لأن حرارة الشديدة تجعل من الصعب على جسمك أن يبرد.وهذا يعني أن تتنبه لعددامن النصائح عند ممارسة الرياضة فى الطقس الحار، للوقاية من المضاعفات المحتملة مثل الإجهاد الحرارى أو الجفاف. متابعات- الخبر...