هناك 3 أنواع من الحبوب والبقوليات التي تعد أليافًا صحية عالية التأثير وتعزز من صحة المعدة والأمعاء، وتساهم في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي وضبط مستويات الكوليسترول
متابعات- الخبر اليمني :
- الحمص: المعروف بغناه بالألياف والبروتين والمصدر الهام والجيد لحمض...
