تتمتع تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين المقاومة، سواء كانت متوسطة أو عالية الكثافة، بالقدرة على خفض الكوليسترول، يوجد 5 تمارين رياضية، تعد الأفضل لخفض الكوليسترول بشكل طبيعى.
متابعات- الخبر اليمني :
الجري
يمكن أن تؤدي التمارين الهوائية عالية الكثافة (تمارين القلب) إلى...
