المشي واحد من أبسط التمارين الرياضية وأكثرها فاعلية للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، وخبراء الصحة يرون أن المشي بعد الظهر، وخاصة بعد وجبة الغداء، يحمل مزايا لا تقل أهمية عن غيره من الأوقات.
متابعات-الخبر اليمني :
تقليل التوتر وتحسين المزاج
المشي يساعد...
