نحتاج بشكل كبير أثناء أداء أعمالنا اليومية خلف شاشات أجهزة الحاسب والهواتف الذكية إلى الكثير من الانتباه، الأمر الذي يحتم علينا طرد التشتت الذهني، ومحاولة توجيه الذهن إلى موضوع واحد.
متابعات- الخبر اليمني :.
وصايا للمساعدة على التركيز:
– منح العقل راحة كافية
– اختيار مهمة واحدة للإنجاز
– وضع خطة للعمل
– كتابة الملاحظات أو المعلومات التي ترغب في تذكرها
– الحصول على قسط كافٍ من النوم
