تعرف على الوجبات الخفيفة الغير مضرة قبل النوم

اخترنا لك

أوضح طبيب روسي، عن المنتجات التي يمكن تناولها قبل النوم دون الإضرار بالصحة، مفضلًا تناول الطعام مع شرب القليل من الماء والشاي العشبي المهدئ.

متابعات-الخبر اليمني:

وقال فلاديمير زايتسيف أنه : “لا يجب أن تأكل قبل النوم إلا إذا كنت تعاني من آلام في المعدة وتدرك أن مثل هذا الألم المؤلم يمكن أن يسبب التهاب المعدة”.

وأضاف أنه للحصول على وجبة خفيفة صحية، وفقًا للمتخصص، يجب أن يكون لديك دائمًا خضار في الثلاجة: الخس والكرفس والسبانخ. كما يسمح بالجزر والتفاح والتمر المجفف بكميات صغيرة.

وأصاف زايتسيف لا ينصح زايتسيف بشرب الحليب، كما نصح الطبيب بعدم تناول اللحوم والحلويات. هذا الأخير مشبع بالكربوهيدرات، والأول من الصعب هضمه.

 

أحدث العناوين

العليمي يعلن رسميا الإقامة في الرياض والانتقالي يحتفي بوصول الزبيدي إلى المعاشيق

أعلن رئيس ما يسمى بمجلس القيادة الرئاسي المشكل من قبل التحالف رشاد العليمي، بشكل رسمي الإقامة في الرياض، وذلك...

مقالات ذات صلة