كيف تستطيع المحافظة على صحتك او بمعنى اخر كيف تطيل عمرك وهنا في هذه المادة نذكرأربعة عوامل تطيل عمر الإنسان.
متابعات- الخبر اليمني :
العامل الاول
التمسك بالنظام الغذائي المتوسطي الغني بالفواكه والخضراوات والقمح الكامل لتجنب أمراض القلب والسرطان والمتلازمة الأيضية والاكتئاب.
العامل الثاني
التقليل من مستويات التوتر والتوجه إلى البحث عن جوانب إيجابية في أحداث الحياة .
العامل الثالث
التخلي عن أي إفراط في تناول المشروبات الأمر الذي يقلل خطر الموت المبكر .
العامل الرابع
ينصح الخبراء ترك العادة المضرة الأخرى وهي التدخين الذي يقلص عمر الإنسان بما لا يقل عن 10 سنوات
