ينصح خبراء الصحة والتغذية بضرورة إدخال الكزبرة في النظام الغذائي، وخصوصا ماء الكزبرة نظرا لسهولة تحضيره وفوائده الفريدة التي يقدمها.
متابعات- الخبر اليمني :
وتشمل أبرز الأسباب التي ينصح من أجلها تضمين مشروب ماء الكزبرة في النظام الغذائي، ما يلي:
يسهم في تقليل آلام التهاب المفاصل.
يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم لكونه مدرا للبول.
يساعد على التخلص من السموم في الكلى.
يساعد على تبريد الجسم والتغلب على الحرارة.
يمنع انتفاخ الوجه.
ويمكن تحضير مشروب ماء الكزبرة ببساطة وسهولة، وذلك من خلال إضافة مقدار ملعقة من الكزبرة إلى كوب من الماء ووضعه على نار هادئة حتى الغليان، ومن ثم يُصفى ويُشرب.
وأفاد خبراء التغذية بأنه يمكن تناول مقدار كوب إلى كوبين من مشروب ماء الكزبرة يوميا من قبل جميع الأشخاص، باستثناء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل خطيرة في الكلى، إذ ينصح هؤلاء الأشخاص باستشارة الطبيب المختص أولا قبل إدخاله في النظام الغذائي.
