الشتاء هو الوقت من العام الذي تشتد فيه الأعراض السلبية لالتهاب المفاصل من خلال ألم وتيبس في المفاصل، والتهاب بسبب تأثير عوامل الطقس فالبرد والرطوبة والتغيرات في الضغط الجوي. عادة ما يكون اشتداد الأعراض المؤلمة فيها ناتجًا عن تنشيط العملية الالتهابية.
متابعات- الخبر اليمني :
التهاب المفاصل غير قابل للشفاء ، نستطيع فقط تخفيف الإلتهاب ويمكن المساعدة في ذلك من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة ذات خصائص مضادة للالتهابات.
يتمتع البطيخ بخاصية تقليل الالتهاب. “البطيخ غني ببيتا كريبتوكسانثين الكاروتين، والذي قد يساعد في منع الالتهاب والتهاب المفاصل الروماتويدي ايضاً التوت والعنب البري والتوت الأسود والفراولة والتوت البري .
ايضاً الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف مفيدة لالتهاب المفاصل للمساعدة في تقليل آلام والتهاب المفاصل ، ويمكن للأطعمة المصنعة والأطعمة المضاف إليها السكر واللحوم الحمراء أن تزيد الالتهاب، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض السلبية لالتهاب المفاصل. يجب مراقبة استهلاكها بدقة.
