البرتقال فاكهة الشتاء ويواظب الكثيرون من الأشخاص على تناولها هي واليوسفي أو المندرين نظرا لما تحتويه هذه الفاكهة من فيتامينات هامة للجسم تزيد من مناعته.
متابعات- الخبر اليمني :
ومع ذلك فالإفراط في تناولها له عواقب سلبية فهو يؤدي إلى مشاكل في الكبد، حيث لا يجب أن تزيد نسبة الفركتوز في اليوم الواحد عن 40 غراما. موصية بتناول ما لا يزيد عن 4-5 حبات من اليوسفي يوميا.
ايضاً رد الفعل التحسسي المحتمل. يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة توخي الحذر أيضا، حيث يمكن أن يؤدي اليوسفي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الأمعاء والمعدة”.
ومع ذلك لا يمكن نسيان أن البرتقال مصدر ممتاز للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات D و K و B والألياف التي تحتويها تساعد على تطبيع الجهاز الهضمي، وفيتامين C يقوي جهاز المناعة.
