نصائح تُخلصك نهائيا من إنتفاخ المعدة

اخترنا لك

انتفاخ المعدة له العديد من الاسباب المتعلقة بالاكل والسلوك الحياتي في النوم والحركة وسنتعرف كيف بإستطاعتك معالجة هذه المشكلة ، ينبغي عليك القيام بالاتي :

متابعات- الخبر اليمني :

1- تجنّب البروتين الزائد

2- الابتعاد عن المشروبات الغازية

3- خلط البقوليات

4- لا للمحليات البديلة عن السكر

5- استبعاد الخبز الأبيض

6- تناول الألياف

7- تقليل كمية الخضروات النيئة

8- الحذر من الغلوتين واللاكتوز

9- إدارة التوتر

أحدث العناوين

لماذا ينتقم الغرب الجماعي من إفريقيا؟

ماذا سيحدث إذا أخذتم استثمارات فرنسية صينية، وتوترات ما بعد الاستعمار، وبيروقراطية بروكسل وصبيتم الزيت الساخن فوق كل ذلك؟ لا...

مقالات ذات صلة