فاكهة المانجو من أكثر أنواع الفاكهة الشهية وسوف نعرض فوائد المانجو واضراره، فتناول المانجو مفيد للغاية ولكن بالحد المسموح به أي لا يزيد عن 300 جرام في اليوم، أما في حالة الإفراط في تناول المانجو فإن هذا يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة.
متابعات- الخبر اليمني :
فوائد المانجو
- حماية الجسم من الإصابة بأمراض مثل سرطان القولون، أو سرطان الثدي، أو سرطان الدم، وكذلك سرطان البروستاتا.
- الحد من ارتفاع معدل الكولسترول في الدم.
- ضبط معدل ضربات القلب.
- السيطرة على معدل الضغط في الجسم.
- القضاء على حبوب الشباب، وأيضا يعمل على نضارة البشرة، وتنشيط المسامات.
- محاربة جفاف العين، وأيضا الوقاية من الإصابة بالعمى الليلي.
- تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى تنظيم حركة الهضم.
أضرار المانجو
حذر الأطباء من تناول أكثر من 2 مانجو صغيرة في اليوم، أو تناول مانجو كبيرة واحدة في اليوم، ففي حالة الإفراط في تناول المانجو فإن هذا يؤدي إلى مشاكل صحية، والتي تكون عبارة عن ما يلي:
- إضطراب الجهاز الهضمي “الإمساك- الإسهال”.
- ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم ومن ثم تؤثر على صحة الكلى.
- ارتفاع نسبة الدهون حول الأنف.
