يحتاج الكثيرين ممن يتطلب عملهم البقاء تحت أشعة الشمس لإستخدام منتجات الوقاية من الشمس، وإعادة وضعها خلال النهار لضمان فعاليتها، كونها تضر الجلد.
متابعات- الخبر اليمني :
لهذا يكشف أحد أحد خبراء التغذية إن بإستطاعتك الإستغناء أو التقليل من إستخدام واقي الشمس وتبديله بتناول التوت الأزرق.
ويتميز التوت الأزرق بطعم حلو لاذع، ويقدم أكثر من مجرد وجبة خفيفة ممتعة، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة ما يساعد في التئام أضرار أشعة الشمس.
التوت الأزرق غني بمركبات مضادات الأكسدة الطبيعية التي تُسمى الأنثوسيانين والتي تمنحها لونها الأزرق. ويمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى زيادة إنتاج الجذور الحرة التي يمكن أن تساهم بمرور الوقت في زيادة شيخوخة الجلد”.
وبصرف النظر عن تخفيف التذكار المؤلم من يوم مشمس، يمكن أن يساعد التوت الأزرق أيضا في ترطيب جسمك كونه يتكون من 85% من الماء، والترطيب مهم أيضا في الحرارة المرتفعة وهو مهم للتخفيف من أعراض حروق الشمس وإعادة ترطيب البشرة”.
