المناعة القوية ضمان لعمر طويل بصحة جيدة وهناك بعض الأطعمة التى يفضل تناولها على معدة فارغة لأن الجهاز الهضمي لا يكون مثقلًا بواجبات الجهاز الهضمي الأخرى، مما يساعدك في جني أقصى الفوائد.
متابعات- الخبر اليمني :
الثوم
للثوم خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا. كما يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب وعلاج المشكلات الأخرى المتعلقة بالرئة. يمكن أن يؤدي تضمين الثوم في روتينك الصباحي إلى الوقاية من الأمراض المختلفة.
الأملا
المعروف أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي، مليء بفيتامين C وهو مفيد أيضاً لتقوية مناعتك. يمكنك بشره ومزجه بالماء الساخن وتناوله علي معده فارغة. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، مما يحسن صحتنا داخليًا عند تناوله على معدة فارغة. كما أنه يمنحك بشرة متوهجة وشعر لامع.
العسل
تناول ملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة تصنع العجائب، من خسارة الوزن وتجديد خلايا الجلد إلى تعزيز المناعة. يمكنك عصر الليمون للحصول على مذاق إضافي ومغذي.كما أن هذا المشروب مليء بمضادات الأكسدة ويساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم.
