هل تشرب الماء بكميات كبيرة بعد السحور ؟

اخترنا لك

الشعور بالعطش هو كابوس الصائمين في رمضان لذلك فالدميع يحرص على شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة خلال فترة وجبة السحور .

متابعات- الخبر اليمني:
وتكمن أهمية شرب الماء بشكلٍ عام، بسبب حاجة الجسم إليه للقيام بكافة العمليات، كالهضم، والأيض، وغيرها، إضافةً لكونه ضروريًا في الحفاظ على ترطيب الجلد، ونضارة البشرة، كما أنّه يساعدك على التركيز، ويحسِّن المزاج، ويحميك من حدّة آلام الصداع.

وسنتعرف على القواعد الأساسية لشرب الماء في رمضان

  • شرب كوب ماء كل ساعة من وقت الفظور حتى السحور
  • تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة وقت السحور
  • تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم في السحور كالموز والبطيخ
  • تجنب تناول المخللات والموالح خلال وجبة السحور
  • قلل استهلاك الشاي والكافيين خلال السحور

أحدث العناوين

البنك الدولي: خسائر قناة السويس بسبب قرار منع مرور سفن الاحتلال في البحر الأحمر تجاوز 3.5 مليار دولار

قال البنك الدولي أمس الثلاثاء، إن خسائر قناة السويس في حال استمرار قرار منع القوات المسلحة اليمنية عبور السفن...

مقالات ذات صلة