معظم الناس يعلمون ضرورة تجنب القهوة  لاحتواءها على الكافيين الذي يُبقي جسم الإنسان متيقظاً طوال الليل، لكن مقابل المشروبات الكافينية التي تؤخّر النوم، هناك مشروبات أخرى تستحضره.

متابعات – الخبر اليمني :

فالأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الأعشاب العلاجية والترايبتوفين وهي أحماض أمينية أساسية تساعد الجسم على إنتاج هرمونات السيراتونين والميلاتونين، بحسب ما ذكرت شبكة “CNN” البريطانية.

– شاي الكاموميل أو البابونج

شاي الكاموميل أحد أنواع الشاي المهدئة التي تساعد على النوم، والمستخدمة تقليدياً في مناطق كبيرةٍ من إيران

– عشبة العبعب المنوّم أو شاي أشواغاندا

للعبعب المنوم مكانة بارزة في الطب الهندي البديل، وقد كان يستخدم تقليدياً في تهدئة الأعصاب، إذ يعمل عن طريق محاكاة وظيفة حمض غاما أمينوبيوتيريك، وهو ناقلٌ عصبيٌّ يُثبط الاستجابات الحادة.

– شاي جذور الناردين

يأتي نبات الناردين المخزني، أو حشيشة الهر كما يسمى، في آسيا وأوروبا، وهو نبات يستخدم لعلاج الأرق، والقلق، والاكتئاب وأعراض سن اليأس.

– شاي الحليب الذهبي

الشاي بالحليب الذهبي مشروبٌ هنديٌّ تقليديٌّ يتكون من الحليب، والقرفة، والزنجبيل والكركم، والكركم الغنيُّ بالكركمين.

– شاي الحبق

يساعد الحبق في الحد من أعراض الأرق. وجدت دراسةٌ أُجريت عام 2011، انخفاضاً في أعراض الأرق لدى 42% من المشاركين بعد تناولهم جرعاتٍ يوميةً من مستخرج الحبق لمدة 15 يوماً.

– شاي زهرة الآلام

وفي تجربةٍ شرب المشاركون فيها كوباً من شاي زهرة الآلام وسجلوا أنماط نومهم وأجابوا عن أسئلةٍ حول شعورهم بالقلق لمدة أسبوعٍ، كانت جودة النوم لديهم تتحسن بصورةٍ كبيرةٍ بالمقارنة مع من شربوا مشروباً زائفاً.

أكد المجلس السياسي الأعلى في صنعاء (سلطة صنعاء) تمسك اليمن بالقضية فلسطين ومظلومية الشعب الفلسطيني وحقه في تحرير وطنه ومقدساته التي هي مقدسات الأمة.

صنعاء-الخبر اليمني:

وأعلن المجلس في بيان رفضه وتنديده واستنكاره لما يسمى بالاتفاق الإماراتي الإسرائيلي.

واعتبر المجلس هذا الاتفاق خيانة للأمة وتكريسا للاحتلال الإسرائيلي لفلسطين.

وقال المجلس إن” انخراط الإمارات في العدوان الأمريكي السعودي على اليمن تأكيداً على ان العدوان كان تنفيذا لأجندة إسرائيلية أمريكية”

وطالب المجلس السياسي الأعلى الأمة العربية والإسلامية باتخاذ موقف حازم حيال كل طرف يتنكر لثوابتها.

وأكد المجلس أن فلسطين قضيةٌ كانت ولا تزال تمثل وجهة التحرر العربي والإسلامي، وهي القضية الجامعة التي لا يخرج عنها إلا خائن عميل.

وقال إن صمت العالم العربي والإسلامي على الخطوة الإماراتية الخيانية سوف يشجع أمريكا على تصفية القضية الفلسطينية باسم السلام المزعوم، مؤكدا  أنه لا سلام للمنطقة إلا بمواجهة المشروع الأمريكي الإسرائيلي، وليس بالانخراط فيه..

ودعا المجلس  شعوب الأمة العربية والإسلامية لرفض كل من يسارع للتطبيع مع الصهاينة.

كما دعا إلى  إنهاء التبادل التجاري مع النظام الإماراتي العميل كخطوة عملية لتجريم خيانته.

تحدث طبيب القلب الروسي أناتولي تريفونوف لجريدة “فيتشيرنيايا موسكفا” عن العلامات التي تبين أن المرء على شفا الموت.

وصل لايبزيغ لأول  لنصف نهائي دور الابطال  بعد فوزًه على نظيره أتلتيكو مدريد، بهدفين مقابل هدف، في المباراة التي انتهت مساء أمس  بمنافسات الدور ربع النهائي من دوري أبطال أوروبا.

الإسباني داني أولمو والأمريكي تايلر أدامز سجلا هدفي لايبزيج بالدقيقتين (50) و(88)، بينما أحرز البرتغالي جواو فيليكس هدف أتلتيكو الوحيد من ركلة جزاء في الدقيقة (71).

وتأهل لايبزيج للدور نصف النهائي من دوري الأبطال ليواجه باريس سان جيرمان الفرنسي، بينما ودع أتلتيكو مدريد المسابقة.