أطعمة تحسن الحالة المزاجية

المزاج الجيد طوال الوقت، يتوجب عليك اختيار العناصر الغذائية التي ترفع الروح المعنوية، حيث إن الغالبية العظمى من مستقبلات الناقل العصبي السيروتونين توجد في الأمعاء. ونسرد لكم 5 أطعمة تحسن الحالة المزاجية: متابعات- الخبر اليمني : - السلمون: وبشكل عام الأطعمة...

يُعرف المغنيسيوم يدعم إنتاج هرمون السيروتونين، وهو هرمون الشعور بالسعادة. ومضادّ طبيعي للاكتئاب، هذا المعدن حليف كامل لتحسين الحالة المزاجية. متابعات- الخبر اليمني : أبرز مصادر المغنيسيوم الغذائية - الخبز الكامل الخبز الكامل مصدر للمغنيسيوم. تحتوي قطعة 100 جرام من خبز القمح الكامل...