السحور الصحي

 نصائح تتعلق بالخروج بوجبة سحور مثالية، من حيث التمثيل الغذائي الجيد ولتجنب العطش والجوع وتجنب المشاكل المتعلقة بالمعدة والامعاء متابعات- الخبر اليمني : عليك تناول وجبة السحور قرب آذان الفجر. احرص على أن يحتوي نصف  سحورك على الخضروات والفاكهة طازجة لتتجنب الشعور...