خليط الشيا والشمر.. يحسن الهضم ويمنع الانتفاخ ويحافظ على صحة القلب

يقترب فصل الشتاء من الانتهاء وقدوم فصل الربيع، قد نحتاج أيضًا لإجراء بعد التغييرات على الروتين الغذائي لدينا، ويمكن لإضافة بذور الشمر إلى بذور الشيا وتناولهما على معدة فارغة أن يحدث فارقًا كبيرًا لصحتنا. متابعات- الخبر اليمني : فيما يلى.. 6...