فوائد تناول القهوة قبل ممارسة الرياضة

كشفت الدراسات الحديثة أن الكافيين يعزز الأداء الرياضي، وتختلف الكمية المسموحة في حال وجود أي أمراض أو في حالات أخرى  ولكن عند الإفراط في تناولها قد تسبب بعض المضاعفات. متابعات- الخبر اليمني : وسنتعرف على فوائد كوب القهوة قبل التمرين أولاً: تحسين...